Approccio naturale e consapevole
Il nostro metodo combina la semplicità delle tecniche di meditazione con esercizi di respirazione mirati, offrendo un percorso accessibile e adatto a ogni esigenza. Le attività sono sviluppate per favorire equilibrio e rilassamento, aiutando ad affrontare le emozioni più intense.
Il nostro team
Giovanni Ferri
Operatore mindfulness
Specializzato in tecniche di respirazione e ascolto empatico. Aiuta a integrare la pratica nella routine personale.
Elena Marchi
Formatrice meditazione
Appassionata di crescita personale, accompagna le persone verso maggior consapevolezza emotiva attraverso pratiche semplici.
Marco Riva
Istruttore respiro
Esperto in esercizi respiratori, con un approccio pratico e diretto. Favorisce l’apprendimento di metodiche rilassanti.
Fasi del nostro percorso expert
Le tecniche vengono introdotte gradualmente, seguendo una sequenza che facilita l’apprendimento e sostiene il benessere in ogni fase.
Colloquio conoscitivo e ascolto attivo
Il primo incontro serve per analizzare esigenze e aspettative, permettendo di proporre un percorso personalizzato, sia individuale che di gruppo.
In questa fase raccogliamo informazioni utili per strutturare insieme le pratiche più adatte. Nessun obbligo di esperienza precedente.
Introduzione alla respirazione consapevole
Vengono spiegati i fondamenti della respirazione e guidate le prime tecniche semplici, accessibili a tutti, per iniziare a rilassare corpo e mente.
Attraverso esercizi pratici si sperimenta subito una sensazione di maggiore tranquillità, imparando come gestire le emozioni.
Sperimentazione e pratica guidata
Sessioni pratiche con il supporto del nostro staff, per integrare la meditazione nella vita quotidiana secondo i propri tempi e bisogni.
Ogni pratica viene adattata al singolo partecipante, con consigli utili e attenzione alle sensazioni personali.
Condivisione e supporto continuo
Si offre un ambiente sicuro e accogliente dove condividere esperienze, dubbi ed emozioni, rafforzando i risultati raggiunti nel tempo.
Il supporto prosegue anche a distanza tramite canali digitali, garantendo presenza e ascolto.
Differenze chiave
| Features | Ciloxenira | Altri centri |
|---|---|---|
| Percorso personalizzato per ogni partecipante | ||
| Supporto continuo anche online e dopo le sessioni | ||
| Colloquio di ascolto senza giudizio iniziale | ||
| Sessioni adatte a tutte le età e livelli | ||
| Attenzione riservata alla gestione dello stress emotivo |